今年買って良かったもの（2018）
今年を振り返りつつ、買ってよかったものを推敲するなど。
筋トレ
今年の春くらいから筋トレを始めた。そこでストレッチをしているとトレーナーさんから『(可動域的に)肩ぜんぜんあがらないですね！』と言われて、これが四十肩なのか！？と恐怖した（おれまだ35だけど）。というわけで、このストレッチポールの上に上半身を乗っけて、腕を動かしたりすると、気持ちい。肩甲骨のまわりがほぐれてきてる気がする。
あまりにも気持ちいいので、家用にも買った。問題点としては、結構大きいので置く場所に困るというか、まぁ立てておけば、そんなスペースもとらないんだけど、紺色とかだと部屋内での主張が激しいので僕はベージュのポールを買った。似たようなものがいろいろ出回っているけど、LPNのポールがちゃんとした品質で良いので、間違わないように。
ちゃんとストレッチしていこうな。
ランニング
筋トレと糖質制限をするようになって、ある程度痩せたので、有酸素運動もしてみるかーと思い、夏くらいから走るようになった。今までは5kmでも走ったもんなら、次の日は筋肉痛で足がとても悲惨な状況になっていたのだが、スクワットなどの筋トレでちゃんと足に筋肉がついてきたのか、そんなに痛みもなく苦もなく走れるようになってた（遅いけど）。
それで嬉しくなって、ランニングも習慣化するようになった。痩せたといってもまだまだ平均体重よりは重いので、僕みたいな人間はやはり膝に負担がかかりやすい。ということで、クッション性が高いシューズを探していた。Nikeのズームペガサスがバランスが良いシューズで気に入っていたのだけど、この靴を履いたら感動した。座布団の上を走ってるみたいでフッカフカだった。これなら20km、30kmをゆっくり無理なく走れそうだ。
正月はコレを履いて、山手線一周でも走ってみようと思う。
登山
12月にハーフマラソンに出てみたのだけど、15kmくらいからパタリと足が重くなり、全然なパフォーマンスだった。というのも、いつも5kmか10kmくらいしか走ったことなかったので、脚がちゃんと作れていなかったというのがある。
そうゆうわけで、LSD（長い距離をゆっくり走る練習）をしていこうと思ったのだけど、20~30kmを都内で走ると思うと、やっぱり皇居をぐるぐる回るしかないのかなーと思っていて、それだとつまらないなーと思い、マラソンの足腰を鍛えるために登山をするようにした。12月は毎週山に登って、5時間・15km以上は山道を歩いていた。
というわけで登山用具も揃えているのだけど、やはり登山は命にかかわるアクティビティなので、それを防ぐためにも山道具はどれもスペックが高いのが気に入っている。
なかでも保温着として買ったこのダウンは最高に気に入っている。薄手でありながらも、ちゃんと暖かい。気に入りすぎて山だけじゃなくて毎日着ているくらいだ。ユニクロとかにもこうゆう系のダウンあったけど、なんかテカテカしてペロペロな感じなやつばっかりなんだけど、これはマットな質感でシルエットもよくて本当に良い。
というわけで、来年はフロントエンド山岳会の結成が待ち望まれる。
おしまい
ガジェット系がまったくなく、健康的な一年になったようだ。なったというわけではなく、健康に気を使わなければならない年齢なのだ。来年も健康を損なわず、毎月お賃金がもらえるよう頑張って生きていきたい（切実）。